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  • 文、圖/退休好幸福

    退化性關節炎,是個令人聞之色變的慢性疾病。想要晚年的生活過得輕鬆自在,能不能行動自如、穩健的走出每一步,絕對是一大重要關鍵。只是,正確保養關節的秘訣是什麼呢?

    6種人 要多留

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    衛生福利部桃園醫院復健科主任葉圜叡指出,退化性關節炎為兩塊骨頭的接觸面,及關節軟骨的退化與病變有關,膝蓋是最常見的患處,其他像髖部、手指,也有一定的患病人數。好發的群族大約有以下6種:

    1.年紀較長者:軟骨細胞的數量,大約從40歲左右開始走下坡,幹細胞要轉換為軟骨細胞,會隨著年紀變得越來越困難。

    2.女性朋友:據統計,65歲以上有50%以上的女性有退化性關節炎的徵狀,主要和年輕時常常穿高跟鞋且久站有一定的關係,例如老師、空姐,未來患病的機率會比較高。

    3.長期負重:例如搬

    銀行個人信貸條件運貨物、建築物的工人,長時間下來對膝蓋的磨損,相對比一般人高。

    4.肥胖:體重一高,膝蓋要承受的力量就會更大。建議BMI值過重的人,應該盡早減肥,以免增加晚年的負擔。

    5.X型腿或或O型腿:所謂膝部力學結構不良,外側的韌帶鬆弛、內側磨損軟骨的程度也會加劇,膝蓋往內翻,X型腿

    中國信託信貸過件率或O型腿的症狀會日趨嚴重。

    6.膝蓋外傷病史:如前十字韌帶斷裂,造成膝

    澎湖房貸蓋更容易磨損,可能導致大腿肌肉萎縮與接續半月軟骨的磨損破裂,促使早發的退化性關節炎。

    針對上述的6種人,當有關節不適等問題產生時,葉圜叡醫師建議盡快前往醫院做進一步的檢查,將骨頭、肌腱、韌帶、力學結構等都先檢查一遍,以排除退化性關節炎的風險與可能性。

    病因不明 運動不可少

    葉圜叡醫師表示,退化性關節炎的致命機轉尚未明瞭,可能的原因正是軟骨的磨損與纖維化,使關節面因長時間的摩擦下產生的發炎反應,會有紅、腫、熱、痛的徵狀表現。也有女性更年期雌激素的變化、或是鈣沉積的反應的影響等,或許亦有相對的關係。

    至於,許多人疑惑,如果已患有退化性關節炎,為了避免再次增加關節的負擔,是否不要運動會比較好呢?

    對此,葉圜叡醫師強調,運動還是有它的必要性,只是運動的種類、順序要正確,並特別留意導致膝關節退化的各種因素,以及患者本身有無肌力缺乏的問題等,應與專業復健科醫師商討,客製化每個人的問題,評估後再給予適當的運動治療與輔具矯

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    以保守治療為優先

    再者,從治療的層面看,醫師會如何協助患者改善病情,維持好的生活品質呢?

    葉圜叡醫師說,目前仍以保守的治療為主,當然也會視患者的嚴重度給予意見,依病情的嚴重度,有4個處置療程:

    1.先告訴患者關於退化性關節炎的病程與症狀,

    金門二胎借款若BMI值過高者,建議立即減重並正確運動。

    2.施以物理治療,如熱療、電療、超音波、雷射等,並使用各項關節保護措施,如貼紮、護膝、矯正鞋墊等。

    3.開始藥物治療,以止痛、消炎為基準,補充葡萄糖胺與軟骨素;需要時給予注射施打,利用類固醇、玻尿酸、葡萄糖、血小板濃厚液等緩解,有些病患表示,打針有暫時解痛的效果,但針對長久的治療,療效是有限的。

    4.最後一步

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    葉圜叡也提醒,膝蓋疼痛的問題,不是只有退化或關節炎,與週邊肌鍵、韌帶到足型、腿型、骨盆所影響的力學結構也有關聯,這些因素關係著膝蓋能否正常使用,建議有其困擾者,應盡速至醫院檢查才是正確之道。

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    【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】悶了兩場比賽的松山英樹(Hideki Matsuyama),回到一年前高舉冠軍盃的TPC Scottsdale(史考茲戴爾球場)又發威了。這位去年第四季起開始發燙的日本球星,克服決賽日出發時落後四桿的劣勢,最後在延長賽擊敗Webb Simpson(韋伯?辛普森),成功衛冕Waste Management Phoenix Open(鳳凰城公開賽),獨得五十六分,雖然世界排名仍居第五位,不過站上球王攻擊發起線的位置。這是松山英樹最近九次出賽中所拿下的第五勝,加上兩場美巡賽第二名各獲得三十分,世界排名戶頭內累積457.41分,超越原本排名第二的Dustin Johnson(達斯汀?強森),也比當今球王Jason Day(傑森?戴伊)還多了60.03分,只是在參賽場數較多的情況下(五十二),平均積分為8.7964,但雙方差距縮小至1.1382分。辛普森差點贏得自2013年Shriners Hospitals for Children Open(拉斯維加斯公開賽)後的首勝,可惜歷經四洞延長賽敗下陣來,不過進帳33.60分,排名回升至五十六位,重返五十大行列只差六步。把焦點轉向歐巡的中東三部曲Omega Dubai Desert Classic(杜拜沙漠菁英賽),圍繩內也集結了不少美巡賽球星,結果西班牙名將Sergio Garcia(瑟吉歐?賈西亞)技高一籌,以三桿之差擊敗瑞典籍的場中第一高手Henrik Stenson(亨瑞克?史坦森)。賈西亞一役落袋四十六分,重返十大高手行列的第九名,而史坦森吞下最近三次出賽中的第二個第二名,但27.60分不無小補,排名由四變三,目前落後戴伊1.0013分,隨時有機會取而代之。至於亞巡賽在連打兩場和日巡賽共站的賽事後,上週在孟加拉進行今年首場全會員名單的行程-Bashundhara Bangladesh Open(孟加拉公開賽)。去年喪失種子權,年初也未能通過資格考測試的泰國選手Jazz Janewattananond(傑茲?傑尼瓦塔納隆),反而在新球季初登場贏得價值十四分的冠軍,排名勁揚一百六十二席,暫居二百二十三。

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